행복
행복 · 행복한 삶을 바라보며 나아갑니다
2022/03/16
오늘 5,000보 이상 걸었네요
매일같이 운동한다는 것이 쉬운 일이 아니지만 건강을 위해서 걷고 있습니다.  어떤 책에는 걷기만 해도 모든 질병이 치료 된다고 말하고 있습니다.  걸으니깐 뒷목 땡기는 것도 없어졌고 혈압도 내려갔어요. 음식 조절을 하고 저녁 늦게 먹는 것을 삼가하니 살이 조금씩 빠지고 혈압이 정상으로 내려오는 것을  보았습니다.  오늘도 5,000보 이상 걸어서 기분이 상쾌하고 좋네요. 운동 중에서 가장 쉬운 것이 걷는 것이라고 생각됩니다.  걸으면서 주변 경치도 구경하고 공원에 가서 산책도 하면서 생각할 수 있고 여러모로 좋은 것 같아요. 걷기로 건강하시고 행복하시기를 빕니다. 
얼룩커
2022/03/16
답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요
생활/사건사고
걷는거 참 별거 아닌 것 같아도 은근 운동이 되서 생활운동으로 좋은 것 같아요!
저도 사무실 갈 때 계단으로 가고 있답니다.
걸음으로 따지면 얼마 안되지만 계단이라 더 운동되는 것 같고 좋더라구요!
우리 건강하게 살아봐요!
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얼룩커
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