운동 따라하기는 걷기부터 시작하셔도 되요.
저도 머신도 샀다가 처음에 조금 하다가 안하고, 싸이클도 샀다가 안해서 둘 다 얼마전에 당근에다 팔았어요.

그런데 걷기는 따로 준비할 것없이 집에 있는 운동화만 있고 의지만 있으면 되거든요.

첫걸음 떼기가 힘들어서 그렇지 걷기 시작만하면 너무 좋으걸 느끼게되고 그러면 계속하게 되는것 같더라구요.

그리고 따로 시간을 내서 걷지 않더라도 볼일보러 갈때도 3~40분거리는 미리 나가서 걸을 생각만 한다면 그리 힘들지 않을꺼예요.

저는 1시간 내의 거리는 차 안타고 걸어다니는 펀이예요.
어깨가 아파서 손에 들어야하는 짐만 없으면 걸어요.
그러다보니 걷는건 필수가 되었고. 건강은 자동으로 따라옵니다.
걷기 시작하세요^^

운동 따라하기는 걷기부터 시작하셔도 되요.
저도 머신도 샀다가 처음에 조금 하다가 안하고, 싸이클도 샀다가 안해서 둘 다 얼마전에 당근에다 팔았어요.

그런데 걷기는 따로 준비할 것없이 집에 있는 운동화만 있고 의지만 있으면 되거든요.

첫걸음 떼기가 힘들어서 그렇지 걷기 시작만하면 너무 좋으걸 느끼게되고 그러면 계속하게 되는것 같더라구요.

그리고 따로 시간을 내서 걷지 않더라도 볼일보러 갈때도 3~40분거리는 미리 나가서 걸을 생각만 한다면 그리 힘들지 않을꺼예요.

저는 1시간 내의 거리는 차 안타고 걸어다니는 펀이예요.
어깨가 아파서 손에 들어야하는 짐만 없으면 걸어요.
그러다보니 걷는건 필수가 되었고. 건강은 자동으로 따라옵니다.
걷기 시작하세요^^