사람의 체온은 36.2~37.2°C를 정상으로 여기는데 실측 해보면 사람 마다 다릅니다. 
하지만 비염을 극복하고 손발이 차가운 증상을 개선해본 경험으로 본다면 36.5°C 이상이 건강을 유지하기위한 적당한 온도라 생각합니다.
 몸을 차갑게하는 습관은 감기를 비롯해서 수족냉증, 비염, 배탈 등과 가장 심하게는 암까지도 유발합니다. 
이는 체온이 면역계에 직접 관여하기 때문입니다. 
체온이 높을수록 높은 면역력을 유지하기 때문이죠. 
얼어 죽어도 아이스 커피라는 말이 있지만 좋은 습관이 아닙니다. 
체온을 잘 지켜야하고 운동을 통한 체온 상승이 반드시 필요합니다. 
근육을 일하게하면 체온은 당연히 상승하거든요. 
소 잃고 외양간 고쳐본 사람의 경험담이니 부디 도움이 되었으면 하는 바람입니다.