평소에 타인에게 집중돼있는 신경들을 스스로의 내면으로 방향을 바꿔보는 연습을 하는 게 도움이 될 수 있어요
남들 기분 생각하면서 눈치 보는 것보다 내가 내 기분 눈치를 본다는 생각으로요
내가 가장 중요하잖아요 :)