답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요? by 종두득두

Boaz · 자유로운 영혼.

2022/03/20

저는 잠을 자는걸 아까워했어요 이유는 죽으면 어차피 평생 자는건데.. 뭔가 잠 좀 덜 자고 운동을 하든 공부를 하든 놀든 그게 좋더라구요 그래서 잠을 잘안자는편인데, 30대부터는 뭔가 체력도 안좋아지고 일찍 일어날려해도 잘 안되고 몸이 피곤하고 그렇네여ㅜㅜ 한 6시간만 딱 자면 좋을것 같은데 여러분은 어떻게 생각해요?

종두득두 · 사람들과 소통을 즐기는 사람!

2022/03/20

답글: 하루에 몇시간 자야 적당할까요?

생활/사건사고+4

많이 자고 적게 자고는 중요하지 않다고 생각해요. 저도 20대 때는 어차피 죽으면 계속 잘텐데..
왜? 살아 있을 때 잠을 저렇게 까지 자나 생각했어요. 근데 30대가 되고 보니 아무리 조금 자고 부지런 떨어도 이게 효율성과 생산성이 떨어지면 차라리 그 시간에 체력을 아껴서 깨어 있는 시간에 집중하는 시간을 갖는게 현실적으로도 나은 것 같아요. 그러니까 잠 충분히 주무시면 오히려 피부가 더 좋아질 거에요.