내 마음이 편하면
여유가있고 평화롭다.
마음에 거슬리는 것이 없어
어려운 상황이 와도
부드럽게 잘 넘길 수가 있고
많은 일을 처리 할 때에도
그다지 힘이 들지 않는다.
그  여유로움 안에는,
강력한 힘이 있다.


반대로


내 몸이 편할때에는
마음에 거슬리는 것이 많아
아주 작은 상황에도 
마음이 날카로워진다.
그 안엔, 힘이 없다.에너지가 없어
어떠한 성장도 없다.

몸은 바뿌게 움직이 되
마음엔 여유를 갖자. 
에너지를 최대한 효율적으로
쓰며 성장할 수 있도록.