2022/08/25
2022/08/25
해야 할 일을 좋아 하는 걸 좋아하면 와~ 정말 금상첨화겠네요. 그런데 해야 할 일이 뭔지를 모르는 경우가 많은 것 같아요. 지금까지 살면서도 해야하는 일과 행복을 연결을 못했으니...ㅡ.ㅡ
그래서 전 최근에 조금 다른 접근을 했습니다. 만약 해야 하는 일이 뭔지도 모르는 불상사가 자신에게 있다면 행복 리스트를 만들어 보시는 걸 개인적으로 추천합니다. 그래서 저는 최근에 행복한 순간의 리스트를 만들고 그걸 가능한 많이 하는 걸로 저만의 행복의 비결을 만들었답니다. 나름 효과가 있어요. 사실 내가 뭘로 행복한지 모를 때가 더 많잖아요. ^^;
그래서 전 최근에 조금 다른 접근을 했습니다. 만약 해야 하는 일이 뭔지도 모르는 불상사가 자신에게 있다면 행복 리스트를 만들어 보시는 걸 개인적으로 추천합니다. 그래서 저는 최근에 행복한 순간의 리스트를 만들고 그걸 가능한 많이 하는 걸로 저만의 행복의 비결을 만들었답니다. 나름 효과가 있어요. 사실 내가 뭘로 행복한지 모를 때가 더 많잖아요. ^^;
가지고 있는 것, 아는 것이 부족해도 주변을 챙기고 나눌 줄 아는 사람이 되고 싶습니다. 그 길을 꾸준히 걸을 수 있도록 응원 부탁합니다. 저도 아는 모든 분들의 앞날에 광명이 있기를 진심으로 바라고 응원하겠습니다.
그냥 제 경험이니 제가 하는 방식만 알려드릴께요. 좋아하는 음악, 사랑하는 사람과 행복했던 순간, 웃겼던 사건, 아름다운 추억, 미래에 내가 희망하는 행복한 순간, 행복하게 느꼈던 자연현상을 하나씩 생각해 적어두고 우울 할 때 꺼내서 생각하는 거죠. 의외로 즉각적으로 효과 있어요. 그리고 여기에다가 내가 기분 좋고 행복한 순간을 리스트 업 해 나가는 거죠. 결국 행복은 찰나가 아닌가 싶어요. 그래서 저도 리스트 업을 계속하고 있고 그런 행동들을 많이 하려고 하고 있어요. 도움이 되셨길. 참! 바로 기분 좋아지는 법 중 동기부여 강연가가 추천한 방법. 가슴을 펴고 양손을 허리에 두고 슈퍼맨 자세를 하세요. 그런 뒤 얼굴을 살짝 들어 올리세요. 자신감 있는 자세로. 눈을 감고 기분 좋았던 순간을 3분 정도만 떠올리면 순간적으로 엄청 기분이 업 되더라구요. 도움 되셨길 바래요~~^^
행복한 순간 리스트 ?
어떻게 적나요?
행복했던일을 적나요?
아니면 행복한 일을 미리 생각해서 적는 것인가요?
행복한 순간 리스트 ?
어떻게 적나요?
행복했던일을 적나요?
아니면 행복한 일을 미리 생각해서 적는 것인가요?