익숙한 것에서 멀어지는 것 by 초록창

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/03/29

이전 편: 게으른 나와 이별하기 위해 진짜 필요한 것 https://alook.so/posts/4XtOmq9 자신을 게으르다고 책망하는 사람들이 계획이 없었던 것이 아니다. 오히려 처음에는 완벽한 계획으로 시작했던 경우가 많다. 그런데 점점 그 계획이 지켜지지 않는 걸 보면서 포기하거나 회피하며 자신을 게으르다고 자책하는 경우가 많은 거 같다. 인간은 누구나 어느 정도 게으르며 누구도 완벽하지 않다. 그래서 우리에게 필요한 것은 완벽한 계획이 아니라, 어느 정도 실패를 염두에 둔 인간적인 계획이다. 일할 때 계속 딴짓을 하게 된다면 "나는 왜 일할 때 계속 딴짓하지 ㅠㅠ"하고 자책하는 대신 일하는 시간에 딴짓까지 포함하는 게 오히려 현실적일 수 있다. 내 마음의 예산도 중요하다. 어떤 일을 할 때 충분한 동기와 에너지가 있다면 시간이 부족하더라도 엄청난 효율을 발휘할 때가 있다. 반대로 동기와 에너지가 없다면 아무리 시간이 많아도 제대로 일이 진행되지 ...

초록창 · 안녕하세요

2023/04/01

익숙한 것에서 멀어지는 것

노동/인권/사회 문화/예술 건강/보건+1

계획은 익숙한 것에서 멀어지는 것이기 때문에 어려운 거라고 생각합니다. 보통 평상시 일상을 계획이라 하지 않습니다. 계획을 할 때 평상시 일상을 기록하지 않습니다. 지금보다 나은 생활, 목표했던 일들을 생각하면서 계획을 합니다.

이미 익숙해진 일상에서 갑자기 계획대로 생활하려고 하니까 어려운 것이 당연합니다. 애초에 그렇게 생활하지 않았다가 갑자기 하려고 하니까 몸이 거부하기도 합니다. 특히, 평상시 일상은 편안함과 익숙함에 이미 적응이 되어있기 때문에 갑자기 편안함을 떨쳐내고 부지런하게 무언가 하려고 했을 때 보통 의지로는 해내기 어렵습니다.

그래서 처음에는 마음의 예산을 계획에 포함시키는 것이 중요한 것 같습니다. 처음부터 바로 익숙한 것에서 멀어지는 계획을 작성하고, 몇 일만에 실패로 돌아가 좌절감을...