관련 전문가들은 한 목소리로 말합니다. 감정은 우리 삶의 핵심이자 행복과 성공에 영향을 미치는 요소 중 하나라고 말입니다. 따라서, 우리는 적절한 감성 상태를 유지하는 것이 중요하다는 걸 알고 있습니다.

1. 생각의 방향을 조절하자.
감정은 주로 우리의 생각과 관련이 깊다고 합니다. 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하는 방법을 시도해봅시다.

2. 신체 활동을 하자.
감정은 호르몬, 신경 전달 물질과 관련이 깊습니다.