웨이트 트레이닝, 흔히 말하는 '헬스'를 하시는 분들을 아실겁니다. 하루라도 더 빨리 더 높은 무게를 들고 싶고, 내 몸이 커졌으면 하는 마음을. 흔히, 높은 무게를 들수록 근육 성장이 더 빠르다고 알려져 있죠. 과학적으로 증명된 사실이기도 하고요. 

저 또한 취미로 헬스를 하는 사람으로서, 빨리 멋진 몸을 가지고 싶고, 더 높은 무게를 들었다는 성취감을 얻기 위해 내가 평소에 드는 무게보다 더 높은 중량으로 무리해서 운동을 하는 경우가 상당히 많습니다. 그런데, 그럴 때 마다 드는 생각이 있습니다. 너무 무거워서 내가 운동하려는 부위보다 다른 부위에 힘이 더 많이 간다는 것. 그래서 오히려 적은 무게를 들 때 보다 힘은 더 들지만, 원하는 부위에 대한 운동은 더 안된다는 것.

그렇기 때문에 원하는 부위를...