담배를  배우지 않으신분 절대로 담배에 손대지마세요.. 죽을때까지 따라다닙니다.

담배를 피우시는분... 반으로 줄이세요...삶이 달라 집니다.

담배를 피우다 끊으신분 .... 참지마세요 ... 하루에 두대라도 피세요...

운동도 좋다 좋다 하지만 무리하면 좋은거 세상에 아무것도 없습니다.

반드시 휴식이 필요하죠...

다이어트도 마찬가집니다.  일주일에 한번씩이라도 먹고 싶은거 먹고싶은만큼 먹어줘야합니다.

금연도 마찬가집니다.. 억지러 계속 참다보면 반드시 스트레스가 됩니다.

스트레스는 모든 병의 근원입니다.

내 건강과 주변사람들의 건강을 위해 금연하다가 병 생깁니다.