여성은 평생이 다이어트다라는 말이 있을만큼 다이어트는 평생의 숙원인데요. 저도 30대가 되면서 뱃살만 나오는게 고민이긴 합니다.

저만의 다이어트 비법은 공복 달리기인데요. 아침 공복에 다리를 무릎까지 차올리면서 아랫배에 힘을 주고 제자리에서 뛰는것인데요. 이렇게 하면 유산소와 근력, 체중까지 잡을 수 있어서 애용하는 편입니다.

여러분의 다이어트 비법은 무엇인지 댓글로 소개해주세요.