번아웃 증후군 - 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭이라고 한다.

현대인들에게 갑자기 어느 순간 찾아 올 수도 있는 증후군
번아웃 증후군이 왔을 때 어떻게 대처 해야 될까??

운동을 시작하자 - 집에서 누워있거나 가만히 있으면 안된다. 밖에 나가  걷기,뛰기 자전거 등 운동하는 것이 좋다 좋다.

사람과 대화하자 - 자신의 친구에게 혹은 가족에게 이야기를 나누며 스트레스를 줄이는게 좋다.

이것도 힘들면 병원에 가는 것을 추천합니다. 요새는 정신의학과를 가는 것이 쪽팔리거나 이상하게 보지 않습니다. 다른 사람 눈치 보다가 내 몸이 망가진다는걸 꼭 ...