잠이 오지 않는 새벽 멀하면 좋을까요... 잠이 부족한 당신...???
2023/05/03
여러분들은 잠이 오지 않는 새벽에 무엇을 하시나요.
특별한 고민은 없는데 갑자기 잠이 오지 않네요. 직장에서 좀 힘던 하루였는데 이상하네요.
이런 말이 기억이 나네요. 너무 힘들어도 잠이 오지 않을 때가 있다고, 사람은 너무 힘들때, 자기전에 커피를 먹었을때, 걱정이 많을때, 시간이 너무 아까울때, 너무 분할때, 하는 일이 풀리지 않을때 등 사람마다 잠이 오지 않을 땐 이유가 있잖아요. 전 너무 예민한지는 몰라도 이런 것을 다 느껴보고, 경험을 해봤습니다.
여러분들은 경험은 어떠했어요. 전 이를땐 눈을 감고 가만히 있습니다. 마음의 동요 없이 그럼 어느 순간 몸이 노곤하면서 잠이 오는 것을 느끼고 자곤했죠, 여러분도 한번 해보세요. 생각보다 효과가 좋아요.
이래서 명상을 하라고 하는 구나, 처음에는 잘 되지가...
특별한 고민은 없는데 갑자기 잠이 오지 않네요. 직장에서 좀 힘던 하루였는데 이상하네요.
이런 말이 기억이 나네요. 너무 힘들어도 잠이 오지 않을 때가 있다고, 사람은 너무 힘들때, 자기전에 커피를 먹었을때, 걱정이 많을때, 시간이 너무 아까울때, 너무 분할때, 하는 일이 풀리지 않을때 등 사람마다 잠이 오지 않을 땐 이유가 있잖아요. 전 너무 예민한지는 몰라도 이런 것을 다 느껴보고, 경험을 해봤습니다.
여러분들은 경험은 어떠했어요. 전 이를땐 눈을 감고 가만히 있습니다. 마음의 동요 없이 그럼 어느 순간 몸이 노곤하면서 잠이 오는 것을 느끼고 자곤했죠, 여러분도 한번 해보세요. 생각보다 효과가 좋아요.
이래서 명상을 하라고 하는 구나, 처음에는 잘 되지가...
서로 미워하는 사회가 아니라
서로 협력하고 힘을 모을 수 있는 삶으로 나갑시다.
눈을 세계로 돌립시다. 우물에서 놀지 말고 바다로 나갑시다. 화이팅!!!
