피할 수 없는 일상생활 스트레스

일상생활에서 스트레스는 안 받고 살 수는 없다.

하지만 되도록이면 받지 않고 사는 것이 건강하게 사는 법인데 만약에 받았을 경우 어떻게 푸는지 다양 각색하다.

그중에서도 스트레스를 받을 때 달콤한 초콜릿이 당기는 경우가 있다.

왠지 모르게 초콜릿 한 조각 먹고 나면 실제로 기분이 나아지는 느낌을 받게 된다.

사람의 몸에는 스트레스를 받게 되면 코르티솔이라는 호르몬이 혈액으로 분비된다고 한다.
이 호르몬은 에너지원인 포도당 대사에 관여하게 된다.

특히 단 음식에 대한 갈망을 유발하게 된다고 한다.
이 때 초콜릿을 먹게 되면 뇌가 원하던 것을 즉각적으로 보상받아 쾌락 중추가 자극된다.

이 때 심리적인 안정감과 행복감을 주게 되는 세로토닌과 도파민이 분비되어 실제로 스트레스가 줄어들게...