습관을 만드는 것은 정말 어렵습니다. 특히 우리가 만들려고 하는 습관은 우리에게 더할 나위 없이 유익하지만 재미가 없거나 흥미롭지 않은 일일 때가 많습니다. 따라서 습관을 만들려고 마음을 먹고 시간이 지나면 다시 원래의 모습으로 돌아오며 작심삼일이라고 후회하는 경우가 많습니다.

저도 습관을 만드는 것이 어려워 여러가지 경우의 시도를 했었습니다. 최근에 유익한 방법은 월간 계획표를 만들어서 매일 기록하는 것입니다. 우리는 살아가다보면 변수가 생기는 경우가 생각보다 많습니다. 생각하지도 못한 야근, 친구와의 번개 약속, 가족 일 등 갑자기 생기는 변수를 마주한 후 다시 일상으로 돌아왔을 때는 습관으로 만들려고 했던 일을 까먹고 포기하는 일이 많습니다. 그때마다 만들어놓았던 월간 계획표를 보면서 제가 수립했던...