저도 어느 순간 뱃살이 많이나와서.. 지하철을 타고 앉아서 집에가면 뱃살이 답답해 속이 안좋았습니다..
다이어트를 결심하고 유튜브로 자료를 찾아가면서 식단부터 시작했는데 여러가지 시도하다가
지금은 먹고싶은거는 먹지만 양을 줄이는 식으로 정착했습니다!!
확실히 먹고싶지만 참아내는 스트레스가 적다보니 과식증도 없구 배는 고프지만 금방 적응해가더라구요!!!
몸도 확실히 덜 먹다보니까 뱃살도 들어가고 피부도 좋아지고있어요!! 이제는 운동도 시작하려합니다
다이어트는 평생숙...제....화이팅이에요!!!