자존감을 높이는 방법 3가지
2022/12/30
자존감에 대한 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 자존감에 문제가 있어 '자존감을 높여라'라는 지적을 받는 사람들의 수는 줄어들지 않는 것 같다. 자존감을 건강하게 유지하는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해서 다음과 같은 장점을 가지고 있다.
- 본인을 스스로 소중히 여긴다.
- 다른 사람들과 좋은 관계를 유지한다.
- 자신의 일을 잘 해 낸다.
- 비난을 듣거나 실패를 할 때도 유연하게 대처를 한다.
자존감이 낮은 사람들은 위의 내용과 반대되는 모습을 보여준다. 다른 사람들과 잘 지내지 못하고, 일을 할 때 성과도 좋지 않다. 어떤 일이 생기면 그것에 몰두되어 다른 것들을 보지 못한다. 악순환이 반복된다. 이들에게 자존감을 높이라고 말할 수 있지만 그 방법을 알면 벌써 높였을 것이다. 자존감이 낮은 사람에게 '자존감을 높이세요'라고 말을 하는 것보다 어떻게 높일 수 있는지 세세한 방법을 알려주는 것이 더 도움이 된다. 그 방법을 살펴보자.
01 긍정적으로 생각하는 연습을 하자.
자존감이 낮은 사람들은 부정적인 생각을 많이 한다. '안 되면 어떡하지?'를 먼저 생각하다보니 뭔가를 시도하는 것도 어려워한다. 일단 하는 것이 있어...
감정적으로 판단할 수 있는 성격∙심리∙대화를 객관적이고 분석적으로 바라볼 수 있도록 알려주는 글을 씁니다. 그래서 그로 인한 스트레스를 줄이고 이전보다 훨씬 상쾌한 삶을 사는데 도움이 되어 드리고자 합니다. 저의 평생지식을 얼룩소에서 공개합니다. 기대해주세요.
좋은 말씀입니다. 나름 아직 미성년자를 키우시는 분들이 있는 것 같아 저도 아는 바를 한 말씀 추가하자면 가장 좋은 것은 어릴 때 정서 교육을 잘 시키는 것이 가장 좋습니다.
"우리 아이가 달라졌어요." 오은영 박사 문제는 둘째치고 그 프로그램은 참 좋은 기획이었습니다. 시기를 놓치면 쉽지 않고 스스로 벗어나기는 더 힘들지요. 알아서 하시는 분들은 사실 이런 지혜가 그렇게 큰 의미가 없고...이미 행하는 중이시니.
좋은 말씀입니다. 나름 아직 미성년자를 키우시는 분들이 있는 것 같아 저도 아는 바를 한 말씀 추가하자면 가장 좋은 것은 어릴 때 정서 교육을 잘 시키는 것이 가장 좋습니다.
"우리 아이가 달라졌어요." 오은영 박사 문제는 둘째치고 그 프로그램은 참 좋은 기획이었습니다. 시기를 놓치면 쉽지 않고 스스로 벗어나기는 더 힘들지요. 알아서 하시는 분들은 사실 이런 지혜가 그렇게 큰 의미가 없고...이미 행하는 중이시니.