곰곰이
곰곰이 · 대화에 집중하고 싶어요:)
2022/12/21
[곰남의건강정보] 비타민B가 찐인 이유
비타민B는 우리 몸에서 절대적으로 필요한 영양소라고 할 정도로 많이 강조되어 왔습니다! 미국 영양 학지에 보고된 연구에 따르면 비타민이 두뇌를 명석하게 한다는 기존의 이론은 더욱이 공고해 주고 있습니다. 그중, 대부분의 비타민 B군(B1,2,4,12 등등)은 뇌의 신경조직을 활성화시키는 역할을 하는데요. 만약 우리 몸에 비타민 B군이 부족해지면 성격이 급해지고 기억력이 떨어지는 현상이 일어날 수도 있다고 합니다. 그 외에도 우리 몸에서 일어나는 여러 가지 대사 작용이나 생리적인 기능과 영양소가 에너지로 전환되는 과정에도 관여를 하기 때문에 운동을 효율적으로 하는 데에도 탁월한 효과를 받으실 수 있습니다.  비타민 종류에 대해 알고 싶으신 분께서는 블로그에 방문해 주세요 :) https://artist-hoony.tistory.com/588
쏘피아
쏘피아 · 우리 인연할까요?
2022/12/21
매일 영양제를 먹어요
건강/보건+2
40대가 되다보니 영양제를 달고 삽니다 음식량도 줄어들고 체중관리 하느냐 운동도 빠지지 않고 꾸준히 이러니 놀고 쉬는시간이 없어요 그래서 몸이 혹사 당하니 영양제를 달고 삽니다 
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우리 인연할까요?
소망했던 나만의 공간을 얼룩소에서 얼룩 소에서 시작합니다.
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