불면증엔 많은 이유가 있던데 낮동안의 정신적인 스트레스가 크면 그렇기도 하다네요. 가볍게 이겨낼 수 있다면 잠들기 전 우유와 초코렛이 도움이 되기도 하는던데...저도 한 때는 수면제를 한 달 이상 복용한 적도 있었어요. 그냥 잠이 안오면 책도 읽고 유툽도 보세요. 그 담날은 몸이 피곤해서 자게 되지 않을까요?