자기만의 건강 습관이 있으신가요?

저는 30대가 되고부터 몸이 옛날 같지가 않다는 생각이 들어 요즘에는 부쩍 건강에 신경을 많이 쓰기 시작했습니다.
제가 실천하고 있는 가장 최고의 건강 습관은 바로 '간헐적 단식'입니다.
아침과 야식은 먹지 않고 하루 중 점심과 저녁만, 그마저도 6~8시간 안에 먹고 나머지 시간에는 공복을 유지하는 편입니다.
예를 들어 첫 식사를 오후 1시쯤 했으면 저녁은 7시나 늦어도 8시에 먹고 그 이후에는 아무것도 먹지 않는 식으로 말이죠.
간헐적 단식을 시작한 이후로 체중관리를 딱히 신경쓰지 않아도 몸무게가  유지되고 있고 자연스레 술도 멀리하게 되어 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다.

혹시 여러분들은 자기만의 건강 습관으로 무엇이 있을까요?
사소한 방법도 좋으니 댓글로 알려주시면 저도 한번 ...