행복
행복 · 행복한 삶을 바라보며 나아갑니다
2022/03/16
오늘 5,000보 이상 걸었네요
매일같이 운동한다는 것이 쉬운 일이 아니지만 건강을 위해서 걷고 있습니다.  어떤 책에는 걷기만 해도 모든 질병이 치료 된다고 말하고 있습니다.  걸으니깐 뒷목 땡기는 것도 없어졌고 혈압도 내려갔어요. 음식 조절을 하고 저녁 늦게 먹는 것을 삼가하니 살이 조금씩 빠지고 혈압이 정상으로 내려오는 것을  보았습니다.  오늘도 5,000보 이상 걸어서 기분이 상쾌하고 좋네요. 운동 중에서 가장 쉬운 것이 걷는 것이라고 생각됩니다.  걸으면서 주변 경치도 구경하고 공원에 가서 산책도 하면서 생각할 수 있고 여러모로 좋은 것 같아요. 걷기로 건강하시고 행복하시기를 빕니다. 
얼룩커
2022/03/16
답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요
생활/사건사고+2
걷기는 시간과 장소에 제약이 없고 특별한 준비물도 필요없고 돈이 드는 것도 아니고 내의지만 있다면 언제든 할 수 있는 좋은 운동인것같아요. 저는 오늘 8천보 넘게 걸었어요.
저희 남편은 걷기 운동 열심히 해서 혈압약도 끊었답니다.
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얼룩커
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