안녕하세요 써주신 글은 잘 읽어보았습니다
어릴적부터 우울증을 겪으셔서 많이 힘드셨을 거 같아요
저도 20대 초중반에 우울증 증세를 가지고 있었는데 제 경험만 말씀드리면 절대로 혼자 지내서는
안된다고 생각해요 혼자있으면 더 부정적으로 빠져들게 되고 무기력해집니다
저는 그래서 친구도 많이 없는 상황이라서 기회가 되면 만났지만
운동을 통해서 많이 극복했습니다 
웨이트 운동을 많이 했는데 몸도 변화하면서 나 자신에 대해 더 관심을 가지게 되고 
몸이 좋아지면서 자존감 자신감도 같이 올라가는 것을 느끼며 극복했어요
시도가 많이 힘들고 지치시겠지만 꼭 힘내셔서 좋은쪽으로 극복하셨으면 좋겠습니다 화이팅!