크리스
크리스 · 멕시코 사는 크리스티나입니다
2022/02/28
갑자기ㅜㅜ 공황장애
아무일도 안좋은일도 생기지않았는데 갑자기 공황장애가 왔다. 진짜 오랜만에 와서 그런가 순간~ 진짜 죽을것 같다 라는 생각이 밀려와~ 다른생각을 해야지 해야지 마인드 컨트롤😬😬 공황장애있는 분들에게 위로에 글을 쓰고 괜찮다고 말해주던  나......  내가 누굴을 위로해줘도 되는걸까??? 나에게  갑자기 닥칠때는 진짜 겁잡을수 없이 물밀듯이 밀려온다.... 공황장애는 겪어본 사람만이 알수 있다. 아무리 옆에서 걱정해주는 남편도 잘이해하지 못한다. 이건 오로지 혼자 견뎌내야하는 나와의 싸움이다. 진짜 오랜만에  증상이 왔다....  약 안먹고 잘견디고 있다고 나에게 칭찬해주고 싶다~^^
얼룩커
2022/02/28
답글: 갑자기ㅜㅜ 공황장애
생활/사건사고+4
크리스님. 저는 잘 알죠...

괜찮다가도 갑자기 가슴이 바닥에 쿵하고 내려 앉죠. 그리고 뭐가 그렇게 무서운지 두려운지...

저도 약 끊고 잘 이겨내고 있는 나를 칭찬합니다. 그래도 횟수가 줄고 다시오는 시간이 길어진다는 것은 분명 낫고 있다는 거죠.

컨디션 관리 잘하쟈구요.
갑자기 스트레스 많이 받거나, 충격 받거나, 체력을 떨어뜨렸을 때 뭐든 오더라고요.

크리스님 잘 드시고 힘내세요. 아시죠^^
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