저도 요즘들어 늦게 자는 버릇이 생겨서 야식을 자주먹네요.
야식이라기보단 과자랑 아이스크림을 많이 먹는 듯 해요..
자기전에 많이 먹으면 숙면에 방해가 된다는 걸 알면서도 습관이 점점 들어버린 것 같습니다.
차라리 빨리 자는 습관을 들이는 게 좋을 것 같아요!
습관이 참 무섭네요. 조금씩 고쳐나가야 할 것 같습니다!!