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조무랭님 말씀처럼 14일부터 실내자전거로 300kcal 될때까지 3,4단으로 설정해놓고 운동중입니다.
아침 저녁으로 1시간정도 됩니다. 유튜브 보면서 하니 시간이 더 잘가는 느낌이네요.
조언 너무 감사합니다.
조무랭님 말씀처럼 14일부터 실내자전거로 300kcal 될때까지 3,4단으로 설정해놓고 운동중입니다.
아침 저녁으로 1시간정도 됩니다. 유튜브 보면서 하니 시간이 더 잘가는 느낌이네요.
조언 너무 감사합니다.