사실 멘탈은 스트레스와 관련 있는듯 합니다 
사람은 누구나 멘탈이 흔들리고 스트레스 받습니다. 가장 좋은 멘탈관리는 생각입니다
머리속이 복잡하지 않게하는것 그것이 정답입니다 그러면 어떻게할까요?

여러가지 방법이 있지요 취미를 갖는것
막연하지요? 하지만 취미도 영화감상 독서가 아닙니다 활동적이고 내가 좋아하는 활동을 하는것입니다