얼룩커
2022/03/19
명상이 성공의 비결?!
성공한 사람이 모두가 명상을 한 것은 아니지만 명상을 한 사람들이 대부분 크게 성공했습니다. 애플을 창시자 스티브 잡스가 그 대표입니다. 자신의 집에 명상방이 따로 있을 정도였고 따로 하루 내내 명상을 하는 날이 있을 정도였고 합니다. 명상 그게 뭔데 하실 수 있겠지만. 간단하게 말하면 숨을 고르고 내면을 바라보는 겁니다. 그리고 생각을 비우는 겁니다. 명상의 한 종류인 요가를 배우다 보면 고급 과정으로 가면 생각 비우기를 강조합니다. 생각을 비우며 나타나는 현상으로는 현재에 충실해진다고 합니다. 과거에 미련을 두지 않고 미래에 대한 불안감이 줄어든다는 겁니다. 우리 모두 명상을 생활화 하는 것이 어떨까요?
꽁
꽁쥬 · 소소한 일상을 나눠요
2022/03/19
답글: 명상이 성공의 비결?!
생활/사건사고
저도 가끔 힘들고 잡생각이 많을때 합니다.
매일 하면 좋겠지만 뭔가를 꾸준히 한다는게 가장 어려운것같아요ㅠㅠ
그래도 맘이 힘들면 저도 모르게 명상하기를 온몸으로 바라더라구요.... 그럼 정말 심리적으로 안정이 됩니다. 
명상 하는것은 정말 추천합니다^^
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꽁
꽁쥬
소소한 일상을 나눠요
제 일기장이에요 그냥 막 쓰는거니 신경쓰지마세요^^;
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