저도 3조 3교대 교대 근무를 해봤는데
입사 후 첫 일년은 맞교대(12시간) 맞교대 8시간 이 페턴으로 갓는데
일년도 안되 만성피로 및 비염 면역력 저하 등등이 오더라구요
그리고 몇년동안 버티다 퇴사 했는데 한동안 생활 페턴 및 리듬을 회복 하는데 
좀 시간이 걸렸습니다
이건 케바케 겠지요
그리고 느낀건 평범하게 남들과 같이 일할때 일하고 쉴때 쉬는게 제일
좋다는걸 느꼈습니다~