당신이 심리적 어려움을 겪고 있다는 디지털 증거들 by 조명국

당신이 심리적 어려움을 겪고 있다는 디지털 증거들

조명국 · 자존감 상담 및 심리학 강의

2023/06/14

저는 제 직업의 특성상 자존감이 낮은 사람들을 많이 볼 수 있었고 그로 인해서 심리적으로 어려움을 겪는 사람들의 특징들을 많이 관찰할 수가 있었습니다.

오늘은 그 관찰한 모습들 중에 디지털로 나타나는 모습들을 공유해 드리려고 합니다. 만약 제가 소개해드린 모습들을 이 글을 읽고 있는 분이 보이고 있다면 자신을 돌아보고 좀 더 편안해질 수 있는 방법을 찾기를 바랍니다.

또한 내가 아니라 다른 사람이 이 모습들을 보이고 있다면 관심과 함께 따뜻한 손길과 말들을 건네주길 바랍니다.

주의를 드리고 싶은 것은 제가 관찰한 결론이 100% 맞다고 주장하는 것이 아니라는 점입니다.

제 개인적으로 이런 모습들 보이는 분들이 정서적으로 어려움을 겪는 것으로 보인다고 생각한다로 여기시면 됩니다. 당연히 제가 언급한 모습을 하고도 정서적으로 건강할 수 있습니다. 그러니 본인의 생각과 다르다고 생각하면서 굳이 화를 낼 필요는 없습니다.

첫 번째, 카카오톡 프로필 사진과 배경 화면 기본 상태

저에게 찾아오신 분들의 한 40% 정도는 카카오톡의 배경 화면과 프로필 화면이 기본인 상태입니다. 이런 선택을 하는 데에는 다양한 이유가 있을 텐데, 많은 스트레스를 일으키는 세상에서 벗어나고 싶다는 걸 보여 줄 수도 있고, 인간관계에서 오는 스트레스를 벗어나고 싶다는 걸 보여 줄 수도 있습니다.

혹은 그냥 '나의 상태가 별로 좋지 않아'를 간접적으로 보여 주는 걸 수도 있죠. 제가 이 상태에 있는 분들에게 "왜 그렇게 하셨나요?"라고 물어봤을 땐 다양한 이유들이 나왔기 때문에, 한 가지 두 가지 이유로 단언할 수는 없지만 정서적으로 안 좋은 상태일 때 이런 프로필을 보이는 경우가 많았습니다.

물론 제가 앞서 주의해 드렸던 것처럼 아닐 수도 있습니다. 제 친구도 이런거에 전혀 신경을 쓰지 않는 편이라서 오랫동안 프로필 사진이 기본 상태입니다. 그래서 이것 하나만으로 판단할 수는 없고 여러 가지 ...