마음의 예산도 하나의 과제 by 연아사랑희정

서늘한여름밤 · 코칭심리 박사과정생

2023/03/29

이전 편: 게으른 나와 이별하기 위해 진짜 필요한 것 https://alook.so/posts/4XtOmq9 자신을 게으르다고 책망하는 사람들이 계획이 없었던 것이 아니다. 오히려 처음에는 완벽한 계획으로 시작했던 경우가 많다. 그런데 점점 그 계획이 지켜지지 않는 걸 보면서 포기하거나 회피하며 자신을 게으르다고 자책하는 경우가 많은 거 같다. 인간은 누구나 어느 정도 게으르며 누구도 완벽하지 않다. 그래서 우리에게 필요한 것은 완벽한 계획이 아니라, 어느 정도 실패를 염두에 둔 인간적인 계획이다. 일할 때 계속 딴짓을 하게 된다면 "나는 왜 일할 때 계속 딴짓하지 ㅠㅠ"하고 자책하는 대신 일하는 시간에 딴짓까지 포함하는 게 오히려 현실적일 수 있다. 내 마음의 예산도 중요하다. 어떤 일을 할 때 충분한 동기와 에너지가 있다면 시간이 부족하더라도 엄청난 효율을 발휘할 때가 있다. 반대로 동기와 에너지가 없다면 아무리 시간이 많아도 제대로 일이 진행되지 ...

연아사랑희정 · 퀸연아 광팬인 연아사랑희정입니다.

2023/03/29

마음의 예산도 하나의 과제

노동/인권/사회+2 문화/예술 건강/보건

우리는 꼭 완벽하게 계획한대로 이루어져야 한다는 생각을 못에 박아두고 있습니다. 그런데 꼭 완벽해져야 한다는 그런 생각을 가져야 심리적으로 좋을까요? 꼭 완벽하게 계획대로 이루어져야 한다는 생각을 갖는 것으로 인간의 심리적으로 오히려 좋지 않다고 봅니다.

계획을 세울때는 개인의 마음의 예산도 생각을 할 필요가 있다!
사람마다 조금씩은 집중을 할 수 있는 시간, 일의 효율성, 공부 또는 일의 능력과 수준이 다 다릅니다. 인간의 집중을 할 수 있는 시간, 일과 공부의 효율성, 공부나 일의 능력과 수준은 개인의 마음의 예산에 포함되어 있겠죠. 이런 개인의 마음의 예산을 할 수 있으려면 무엇이 필요할까요?

평소때 나 자신의 생활에 대해 객관적으로 파악을 해 본다.
평소때 나 자신이 독서에 집중을 할 수 있는 시...