안녕하세요 오늘은 헬스에 관한 이야기를 해보려구요
다들 헬스 하시나요? 

저는 주5회는 헬스를 꾸준히 나가고 있는데요
아직 3달정도밖에 안한 헬린이 입니다 ㅜ
 
헬스에는 3대운동 스쿼트 데드리프트 벤치프레스가 있죠
다들 3대 중량이 어떻게 되시는지 ㅎㅎ
저는 3달밖에 안해서 그런지 3대 300 까지 나오더라구요
더 열심히 해서 꾸준히 증량해 나가야겠어요 

아 그리고 여러분들의 요일별 운동루틴과 
가능하면 식단까지 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다 
다들 득근하세요