답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요 by 그랜드모

행복 · 행복한 삶을 바라보며 나아갑니다

2022/03/16

매일같이 운동한다는 것이 쉬운 일이 아니지만 건강을 위해서 걷고 있습니다. 어떤 책에는 걷기만 해도 모든 질병이 치료 된다고 말하고 있습니다. 걸으니깐 뒷목 땡기는 것도 없어졌고 혈압도 내려갔어요. 음식 조절을 하고 저녁 늦게 먹는 것을 삼가하니 살이 조금씩 빠지고 혈압이 정상으로 내려오는 것을 보았습니다. 오늘도 5,000보 이상 걸어서 기분이 상쾌하고 좋네요. 운동 중에서 가장 쉬운 것이 걷는 것이라고 생각됩니다. 걸으면서 주변 경치도 구경하고 공원에 가서 산책도 하면서 생각할 수 있고 여러모로 좋은 것 같아요. 걷기로 건강하시고 행복하시기를 빕니다.

그랜드모 · 배워가는 삶

2022/03/16

답글: 오늘 5,000보 이상 걸었네요

생활/사건사고

20년넘게 유지해오던 체중이 1년반만에 맘고생으로 6~7키로빠지는 경험을 한후 무조건 다시복귀 시켜야한다는 맘으로 저녁때 집중해서 먹고자고를 1년쯤했을 무렵 원래 체중보다5키로가 오버되어 있는 저를 발견했어요. 옷들이 하나도 안맞아 다시 사야하는 수고를겪었고, 관절이아퍼 병원진찰을 받은후 내면 정서가 불안했던시간들의 치유시간으로 걷기를 시작했답니다. 하다가 귀찮아져서 그만둘까봐 100일 실천하기를 계획했고 이번달 23일이100일되는 날이랍니다. 100일되는날 200일 실천하기로 도전 하려고해요. 그렇게 몸에 습관을 들이려구요. 모두 건강하게 건강챙기세요.