각자 표준 몸무게에서 조금 더 나가는 것이 건강에도,체력에도 딱 좋다고 생각해요..
너무 비만이어도 힘들고, 저체중이어도 힘드니까요.ㅠ
살이 너무 쪄도 힘들지만 너무 빠져도 체력이  안 받쳐 주더라구요.
몸이 튼튼해야 마음도 튼튼해지는 것 같구요.
체중 조절 잘하셔서 늘 건강하고 활기찬 나날들 되시기를 바래요~^^