41살은 숫자에 불과하다!라고 말하고 싶네요
42살이 되시면 늘어지지 않으실 수 있습니다.

답은 이미 알고 계신 것 같습니다.  움직여라!  

저라면 이렇게 할 것 같아요.  메모장을 하나 준비합니다.  
저는 그 메모장을 저와의 약속이라고 생각합니다.   
그리고 적습니다. 오늘 해야 할 일 1.2.3번 이렇게요  
그리고 순서에 관계없이 지키려고 노력합니다.  

물론 1.2.3 모두 실천하는 날이 있고, 1개만 실천하는 날이 있습니다.  모두 실패한 날도 있지요 
하지만 저와의 약속이라 생각하니 지키려고 노력 노력합니다.  

41살 되신 강성은 님도 아마 잘하실 겁니다. 화이팅