운동 독학 헬스 짬밥 10년차
가슴운동에 관하여 꿀팁드립니다
견갑을 벤치에 고정한다
그러면 자연스럽게 허리가 아치 모양이되고
수축이완을할때 어깨를 최대한 뒤에 고정시켜 
팔꿈치만 앞으로 나가서 양쪽 팔꿈치가 만나는느낌으로 민다 
그럼 가슴 수축이 잘될겁니다 이상 가슴꿀팁