서
서보권 · 행복을 찾아서
2022/03/15
운동을 시작할지 고민이신가요?
 요즘 자신의 모습을 변화시키기 위해 대표적으로 운동을 많이 하는데요.  개인마다 운동을 하게 된 계기가 다르지만 지금 고민중 이라면 당장 시도해보세요.  저는 운동을 하게 된 계기가 어릴적에 누나들이 저에게 "돼지야" 라고 많이 놀렸습니다. 저는 돼지라는 소리가 엄청 듣기 싫더군요. 그래서 놀림을 안받기 위해서 운동을 처음 시작하게 되었습니다. 운동을 처음 해보니깐 어떤걸 해야될지 모르겠어서 유산소 위주로 많이 하였습니다. 유산소만 해도 살이 빠지는 게 느껴졌지만 몸의 탄력이 없다고 느껴졌습니다. 그래서 유산소와 무산소 운동을 병행을 하게되었고 지금은 하루에 60분~90분, 일주일에 5~6회 정도 운동을 합니다.    여러분들은 운동을 안하시는 분이 계실 것이고 조금만 하시는 분도 계실 것이고 다양한 분들이 계실텐데 제가 말 하고자 하는 것은 시작을 생각만 하시지 마시고 일단 무작정 시도를 해보세요. '시작이 반이다'라는 속담처럼 자신이 변하고자 한다면 무엇이든지 시작을 해...
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PHBONLINE · 나를 키운건 팔할이 바람이다.
2022/03/15
답글: 운동을 시작할지 고민이신가요?
생활/사건사고+1
119키로 찍고 살빼기 걷기운동 하고있습니다ㅜㅜ
이제 겨우 99ㅡ100  왔다갔다 하네요..  근력운동도 병행해야 할텐데, 귀찮아서 하루 2시간 걷기만 하는 중이네요..  근력운동도 시작해야지 하는데, 시작이 쉽지가 않네요ㅡㅎ
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나를 키운건 팔할이 바람이다.
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