무기력증에 빠지면 그저 푹 쉬는게 답인 것 같아요 오히려 자신을 채찍질하면서 안돼 그래도 해야돼 하면서 무언갈 하려고 하면 성과도 잘 안나오고 힘듬은 2배나 되는 것 같아요. 그저 푹 잠 자고 잘 먹는게 최고인 것 같아요. 그리고 미디어보다는 책이나 명상 같은게 더 도움이 되는 것 같아요. 전 영화나 드라마를 보곤했는데 오히려 비교되고 더 우울하더라구요. 대신에 시트콤이나 웃을 수 있는 라디오는 좋아요! 그리고 시간이 된다면 이어폰 꽂고 좋아하는 노래 들으면서 가볍게 주변을 걸어보시는거 어떨까요? 그렇게만 해도 우리몸은 긴장도 풀어지고 뇌의 산소와 피가 많이 공급되서 판단하실때 더 도움이 된다구 하네요
무기력증은 몸이 보내는 신호이니 그 싸인에 맞춰서 충분히 휴식해주시고 내일은 힘차게 시작해보자구요☺️