살다보니 느끼는건 항상 작은 파도처럼 
컨디션.열정 등이 오르락내리락합니다.
그래서 내리막일 땐, 외부적 요인은 변한게 하나 없는데 나 자신이 불안해지고 뭔가 인생이 막막해질 때가 많았습니다.

이럴 때 여태껏 물 흐르듯이 감정에 휩쓸려
내리막에선 아무것도 못하다가 또 어찌저찌
텐션이 올라오면 다시 열심히 살았다가를 반복하면서 점점 기간이 짧아지는 하이텐션에 여러가지 극복 방법들을 따라해봤습니다.

사회생활을 하다보면 어쩔수없이 무기력해지고 화가 많아지고 심하면 분노조절도 안될 때가 있는데 이 때 효과적이었습니다.

그 방법은 '나'를 적어보기 입니다.
객관화.메타인지 등 여러 단어로 표현되지만 
결국 냉정하게 나를 평가해보는 시간을 갖었을 때 생각지도 못한 결과가 나왔습니다.

사실, 이 '나'를 공책에 적어본다는게 굉장히 ...