평소와 다를 것 없이 새벽에 기상해서 1시간 정도 운동을 한 후 아침식사를 했다.
공복 12-16시간을 지키려고 노력 중인데, 요즘은 12시간 정도 유지하고 있다.
아침메뉴는 그릭요거트와 빵!
운동 후 먹는 음식은 뭐든 꿀맛이지만, 요거트와 빵은 매일 먹어도 질리지 않는 조합이다.
든든히 잘 챙겨먹고 출근완료!