20대에는 먹고놀고자고 아무거나 먹어도 다 소화했다면, 이제 30이 되자마자 조금씩 내 몸이 엄살을 부린다 ㅠㅠ

30대부터는 20대에 관리를 얼마냐 했느냐에 따라 몸에서 드러나는 것 같다!

다행히 나는 20대에 꾸준히 운동과 식단을 했었고 그 방법은 간단하다.
예를들면
편의점김밥 대신 > 김밥천국 직접만든 김밥 
음료수 대신 > 물 을 마시는거다.

그냥 직접만든, *합성첨가물이 들어가 있지 않은 음식을 일부러 찾는 것.* 이 것이 중요한 것 같다.

이것만 실천해도 몸에 나쁜 노폐물이 쌓이지 않는 느낌이 들고 몸이 한결 좋아짐이 느껴진다 ☺️