동생분도 금방 털고 일어 나실 거에여. 그리구 이건 저의 생각이에요 . 물을 많이 드시길 권해 드려요 . 걸리시면 몸이 많이 힘드실수도 있고 그렇지 않을수도 있다 들었습니다.
생수와 대추차 옥수수차 생강차를 권해드려요.

기름진 음식보다는 담백하고 깔끔한
1.콩나물국과 깍두기 삶은달걀 과 콩자반 멸치볶음 잡곡밥
2.달걀찜 배추김치 삶은두부 보리밥 단배추 된장국 도라지나물
3.맑은무국 깍두기 김치 무나물 누룽지 흰쌀밥 가지나물
냉이나물 콩자반
4.간장 두부조림 각종나물에 간장 혹은 고추장 비빔밥 추천이요
재첩국
5. 양배추쌈 생멸치조림 배추김치 콩자반 물김치 무나물
도라지생채 북어국
6. 찰밥 김구이 콩나물 호박나물 콩자반 고등어 조림
깍두기김치 간장 무생채 오이무침
7.콩나물밥 호박나물 가지나물 오이소박이 양념간장 김구이
감자국 무나물

아무래도 예시가 있으면 찾아보지 않아도 되고 좀더 쉽게 접근 하실수 있으실것 같아서요 ^^*
가족분들 모두 일주일 동안 푹쉬시는게 중요한데 식단을 보면
일이 늘어나는듯도 그래도 잘드시는것도 중요 해서요 .힘내시구
웃음가득하신하루 되소서^^*

네~ 감사합니다 ! 안그래도 타지가서 대학 기숙사생활하느라 주말밖에 못보는데 이젠 집에있어도 방에만 콕 박혀 나오질못하니 얼굴조차 본지 오래됐네요.. 목소리도 돌아오지않아 제대로된 대화도 못해보구요 얼른 다 나아서 활발한 동생으로 돌아오길 바랍니다 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사하구요! 앞으로도 좋은 소통하길바래요~ 행복한하루되세요😄

네~ 감사합니다 ! 안그래도 타지가서 대학 기숙사생활하느라 주말밖에 못보는데 이젠 집에있어도 방에만 콕 박혀 나오질못하니 얼굴조차 본지 오래됐네요.. 목소리도 돌아오지않아 제대로된 대화도 못해보구요 얼른 다 나아서 활발한 동생으로 돌아오길 바랍니다 ㅎㅎ 걱정해주셔서 감사하구요! 앞으로도 좋은 소통하길바래요~ 행복한하루되세요😄