스트레스가 만병의 원인이라는 말씀에 깊은 공감을 합니다.
모든건 내 마음에서부터 시작이 된다고 합니다.
슬퍼하고 우울해하면 내 몸안에있는 세포가 안좋가 퍼진다고해요.
화가나면 심장이 뜨꺼워지고, 깊은 우울감이 생기면 간에도 영향을 받는다고 하니
스트레스라는게 정말 무서운거더라구요..
정신이 육체를 지배하는 것 같습니다.
오랜 스트레스와 우울에 시달리다보면 몸까지 무기력해지고, 기운이없어져요 그냥.
극복하는것도 내 몫이기에 항상 긍정적인 생각만 하려고합니다.
저같은 경우에는 만사귀찮고 모든게 무기력해도
낮에는 잠깐이라도 무작정 햇빛보러 나가요.
놀이터에서 멍을 때리든, 공원을 돌든 일단 나가서 걷고 들어오면
조금은 나아지는 듯 해요.
마음이 편안해지는 음악도 자주 들으시고, 따뜻한 차도 자주 드세요~