탄산은 끊었는데, 커피는 못 끊... by 곰곰이

story · 더 많이 나를 사랑하자~♡

2022/09/08

여러분들은 하루에 물을 얼마나 마시나요? 성인을 기준으로 우리몸에 섭취 해야 하는 물의 양이 다 다르다는 것 알고 계셨나요? 성인의 하루 수분 섭취기준으로 남성 19∼29세 2600mL, 30∼49세 2500mL, 50∼64세 2200mL, 여성 19∼29세 2100mL, 30∼49세 2000mL, 50∼64세 1900mL를 제안했다. 성인에서 남녀 모두 나이가 증가함에 따라 수분 섭취기준이 감소한다고 본 것이다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/09/08/2022090800923.html 저는 어릴 적 어른이 된 지금까지 물을 정말 잘 안마시는 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 고쳐보려고 중간 중간에 정말 노력을 했지만, 처음부터 물이 잘 안 맞는 체질이기도 하고, 나쁜 습관이 이미 자리를 깊숙이 잡고 있어서 고치기가 정말 쉽지 않더라고요. 물은 우리 몸에 80% 이상이 물로 ...

곰곰이 · 대화에 집중하고 싶어요:)

2022/09/08

탄산은 끊었는데, 커피는 못 끊...

생활/사건사고+4

운동을 해서 그런지, 술이나 탄산은 끊었는데 커피는 못 끊겠더라고요 ㅜㅜ
사실 커피 맛은 잘 모르지만, 업무나 공부에 집중력을 더 높여주는 느낌이 들어서
일부러라도 카페에 가서 공부나 일을 하고 있어요...
그래서 일부로라도 물을 벌컥벌컥 마시는데...
쓰신 내용을 보니... 많이 마셔도 안 될 것 같네요...