하루 10분 유연성 늘리기 따라해보세요 | 뻣뻣한 몸이 유연해지는 스트레칭

시작하시는 초보분들을 위한 유연성 기르기 요가 자세입니다. 따라하기 쉬운 기초 동작들로 구성했습니다. 아무리 뻣뻣한 몸이어도 꾸준히 하시면 반드시 결과가 있을거에요. 조급해하지 마시고, 천천히 몸을 풀어주세요. #요가 #스트레칭 #유연성늘리기...