자존감 가장 빠르고 확실하게 올리는 특급 비법-성공하는 사람의 필수 조건, 나 사랑하기, 단단한 내면 만들기
2022/03/20
자존감 빠르고 확실하게 올리는 방법
성공하고 행복한 사람들은 모두 다 높은 자존감을 가지고 있는 것 같다
그래서 오늘은 자존감 높이는 방법에 대해서 얘기를 한번 해보겠다.
나를 향해 부정적인 말이나 비난 모두 다 멈추기
나를 향해 말할 때는 긍정적인 뉘앙스의 단어만 선택해서 말을 하도록 해보자.
'아 이번 일도 서두르다가 또 실수했어 내가 그렇지 뭐 제대로 하는 게 하나도 없네.'
이렇게 말하는 게 아니라
'아 이렇게 해서 또 하나 배웠네. 다음에 잘하면 되지 뭐.'
내가 혹시라도 실수를 하더라도 배우고 성장한다는 뉘앙스로 억지로라도 말을 해보도록 하자.
처음부터 바로 바뀔 순 없다.
속으로 내가 그렇게 생각을 하더라도 입 밖으로 꺼낼 때는 절대로 그렇게 얘기하지 말자.
자기 비하 발언도 금지
'다 제가 부족해서 그렇습니다'
그렇게 자책하지 말자.
'이런 저러한 것 때문에 실수했습니다. 다음부터 안 그러겠습니다'
이렇게 하고 끝날 문제이다.
무슨 일이 있더라도 '그럴 수 있지 '라는 말을 습관화해서 사용을 해보자.
' 그럴 수 있지. 하면 되지'
이렇게 말해보자.
그런 척하면 정말로 그렇게 된다는 말이 있다.
속으로는 나를 향한 비난을 할 수도 있다. 쉽게 바뀔 수 없는 거기 때문에.
그렇더라도 입 밖으로는 그렇게 내뱉지 말고 긍정적으로 아무렇지도 않게 대수롭지 않게 그렇게 넘기는 습관을 한번 만...
