예전에는 밤도 곧잘 샜는데 점점 몸이 힘들어 지더라구요.
잠을 못 자버릴 때는 다음날 집중력도 떨어지고 컨디션이 안좋아지는 것이 느껴져서
가끔 잠이 안올때 무조건, 억지로라도 자려고 합니다..ㅠㅠ
6~8시간은 꼭 자려고 해요.
충분한 수면은 삶의 질에 있어서도 중요한 부분인 것 같네요.