저는 지금껏 스스로를 저녁이나 새벽에 집중이 잘 되는, 올빼미형 인간이라 생각해왔어요!


그런데 최근 습관에 관한 책이나, 뇌과학 관련 자기계발서를 읽으면서 이 사이클을 좀 바꿔보고 싶다는 생각을 했습니다. 더 효율적으로 하루를 사용할 수 있을 것 같아서요!


그래서 일단은 '원하는 시간에 잠이 잘 드는 것'이 가장 중요하다고 생각했습니다. 일찍 자고 푹자야, 상쾌하게 일찍 일어날 수 있으니까요!


원래는 잠자기전에 몇시간이고 핸드폰을 보다가 꾸역꾸역 잠을 청했었습니다. 그래서 어제는 핸드폰은 잠깐만 보고 잠이 잘오는 책을 읽었어요ㅋㅋㅋ 양자역학 과학책..


전자파에 덜 노출되서 그런지 정말 잠이 잘오더라구요! 아침에도 6시 무렵 저절로 눈이 떠졌어요!


평소보다 몇 시간을 더 갖게 되어서 간만에 상쾌하고 여유로운...