慧达到
慧达到 · 거거거중지 행행행리각
2021/12/20
호흡의 의미
대각자 싯타르타도 호흡에 깊은 의미를 가지고 계셨다.그래서 초기 불교의 승려들은 아나바타사티라는 수행을 하고 있다.아나(ana) – 들숨, 파나(pna) – 날숨, 사티(sati) – 알아차림 각각을 의미한다.즉 들숨, 날숨에 의식을 모으면서 수행한다는 뜻이다.왜 불교수행에서 호흡을 주시하는 것일까?그것은 호흡과 잡념이 불가분으로 연결되어 있기 때문이다.사람이 긴장하거나 흥분했을때 가라 앉히는 방법으로 심호흡을 한다.호흡이 정상이 되면 마음도 안정을 찾게 된다.이렇듯 호흡이 평온 상태로 유지하면 잡생각이 사라진다.호흡 명상은 불교나 힌두교에 공통적으로 수행의 도구로 사용한다.그렇다고 아나파티사티만으로는 깊은 명상에 들어가기가 쉅지 않다.물속에 들어가지 전 준비 운동을 하는 정도의 도움만 될 뿐이다.불을 켜기 위하여 발전소에서 전기를 일으켜 음전기과 양전기를 나누어 공급하듯이우리 몸의 발전소 역활을 하는 인체내 배꼽 밑에 단전(기해혈)이라는 곳에서도 기를 모아 정신의 불을 켜기 ...
훈
훈 · 세상에 관심많은 몽상하는 괴짜.
2021/12/20
답글: 호흡의 의미
프로젝트 alookso 이야기
흥미로운 주제인것 같아 들어와서 보게 되었습니다. 철학적인것을 좋아하는 제가 좋아할만한 내용이었습니다. 자연에 대한 경이로움 이라는 결론도 멋지군요. 저는 개인적으로 호흡하면 용호비결이 떠오르는데 용호비결의 내용도 글에서 쓰신것과 유사한것인지 궁금합니다.
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세상에 관심많은 몽상하는 괴짜.
그다지 별거 없는 사람이다. 사회에 관심 많고 인문 과학 예술의 다양한 분야에 관심 많긴 하지만 깊이는 수박 겉핥기인 사람. 나름대로 몽상도 많이 하지만 깊이가 그리 있는거 같지는 않다. 호기심만 많은 사람.
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