콩나물의 9가지 효능 함께 먹으면 좋은 음식까지
2023/03/11
해외에서 보기 힘들지만 한국에서는 정말 저렴하고 보기 쉽고 어느 집에 가든 다 있는 콩나물 반찬에 대해서 알아보겠습니다.
면역력 증가
콩나물은 면역력을 높여주는 성분이 있으며, 비타민 C가 풍부하고 감기 예방에도 좋습니다
숙취해소
과음을 한 다음날 콩나물국 해장을 하는 분들이 많습니다. 실제로 알코올 분배 효과가 있고 간 기능 활성화를 도와주기에 머리와 뿌리도 함께 섭취하는 것이 좋겠습니다
피부미용
피부 미용에도 도움을 주는데 무려 사과의 3배나 많은 비타민 C를 함유하고 멜러닌 색소 증식 억제와 기미 그리고 주근깨 제거를 도와줍니다
변비예방
식이섬유가 풍부합니다
빈혈 예방
철분과 엽산으로 헤모글로빈 합성을 촉친합니다. 임산부에게 좋으며 신경계에 도움을 줍니다
고협압, ...
